Warto wiedzieć kiedy zażywać probiotyki, aby znacznie skrócić czas leczenia lub wpłynąć na poprawę zdrowia i samopoczucia. Każdy człowiek posiada ogromne ilości bakterii zasiedlających cały układ pokarmowy, zwłaszcza jelito cienkie. Pełnią one ważną rolę, ponieważ poprawiają odporność, wspomagają trawienie i wchłanianie cennych składników odżywczych oraz chronią przed przenikaniem patogenów do krwi. Wiele sytuacji sprawia, że następuje dysbioza, co ma poważne konsekwencje zdrowotne. Wówczas z pomocą przychodzą probiotyki.

Kiedy zażywać probiotyki

Kiedy zażywać probiotyki?

Probiotyki można przyjmować profilaktycznie celem poprawy i utrzymania dobrej odporności, a także przy wspomaganiu terapii wielu chorób. Objawami, które mogą wskazywać na konieczność wprowadzenia probiotykoterapii są:

Probiotyki są nieodłącznym elementem leczenia antybiotykami.

Zobacz również: Probiotyki dla niemowląt.

Probiotyki na odporność

Bakterie zasiedlające jelita między innymi chronią przed wnikaniem toksyn, szkodliwych związków i patogenów z żywności przez ściany jelit do układu krwionośnego. Wzmacniają błonę śluzową jelit i tym samym stanowią szczelną bakterię dla wszelkich patogenów. Dzięki temu wpływają na utrzymanie wysokiej odporności człowieka. Pojawienie się objawów wskazujących na obniżoną odporność jest wskazaniem do rozpoczęcia probiotykoterapii, która – ze względu na wysokie bezpieczeństwo – może trwać nawet kilka miesięcy. Warto sięgnąć po probiotyki lub naturalną żywność probiotyczną w okresie jesienno-zimowym oraz wczesną wiosną, gdy odporność spada.

Probiotyki przy złym samopoczuciu

Udowodniono, że probiotyki wykazują pozytywny wpływ na szczelność bariery jelitowej, obniżają reakcję organizmu na stres, zwiększają poziom serotoniny oraz ekspresję receptorów GABA w ośrodkowym układzie nerwowym. Bakterie jelitowe zawarte w probiotykach mają również zdolność produkcji neuromediatorów. Tym samym utrzymanie odpowiedniego składu i dobrej jakości mikroflory jelitowej bezpośrednio przekłada się na samopoczucie, witalność oraz poziom odporności na sytuacje stresowe.

Probiotyki na trawienie

Liczne badania wykazały, że probiotyki mają zdolność poprawy motoryki jelit, zmniejszania biegunek i wymiotów (o różnym podłożu – wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym), a także wspomagania trawienia. Tym samym są skuteczną metodą wspomagającą leczenie wielu chorób układu pokarmowego, zwłaszcza:

Często są zalecane przez lekarzy bez względu na wiek pacjenta. Wiadome jest bowiem, że probiotyki, jako naturalne składniki mikroflory jelitowej każdego człowieka, są bezpieczne nawet dla noworodków czy kobiet ciężarnych.

Probiotyki przy antybiotyku

Antybiotyki to leki o działaniu przeciwbakteryjnym. Jednak ich czynność nie ogranicza się wyłącznie do eliminacji bakterii patogennych, jako że nie mają one zdolności działania wybiórczego. Atakują także pozytywne bakterie jelitowe, co skutkuje zaburzeniem jakości i składu mikroflory. Aby tego uniknąć, zaleca się przyjmowanie probiotyków przed rozpoczęciem antybiotykoterapii, w jej trakcie, a także kilka tygodni po jej zakończeniu. Istnieją badania sugerujące, że mikroflora potrzebuje wielu miesięcy aby wrócić do stanu sprzed leczenia antybiotykami.

Polecane produkty:
Naturalne probiotyki bioalgi
Probiotyki od bioalgi zawierają naturalne, wyselekcjonowane (150 milionów) żwywe szczepy bakterii. Uzupełniają niedobory w składniki probiotyczne takie jak m.in. Lactobacillus Sporogenesis (Bacillus Coagulans), Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium Zobacz więcej...

Bibliografia

  1. Mojka K., Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – charakterystyka i funkcje, Problemy Higieny i Epidemiologii, 3/2014.
  2. Szajewska H., Probiotyki w Polsce – kiedy, jak i dlaczego?, Gastroenterologia Kliniczna, 1/2010.
  3. Szajewska H., Praktyczne zastosowanie probiotyków, Gastroenterologia Kliniczna, 1/2014.